Każda osoba, która niegdyś popadła w nałóg wie, jak ciężko jest się go pozbyć, wydostać się z niego. Nieważne, czy chodzi o palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu, korzystanie z używek, narkotyków, czy też zbyt długie korzystanie z komputera, uzależnienie od pracy i wiele, wiele innych. W dzisiejszych czasach bowiem można uzależnić się od niemal wszystkiego. Oczywiści niektóre uzależnienia są częściej spotykane od innych, ale każde z nich jest dużym problemem, nawet to najmniej spotykane. Największym problemem związanym ze wszystkimi nałogami jest to, że osoba zniewolona przez nałóg nie zdaje sobie z tego sprawy, nie wie, że jest uzależniona. Taka osoba sądzi, że nawet paląc kilka paczek papierosów dziennie, czy też siedząc długimi godzinami w internecie jest w stanie z dnia na dzień przestać i wrócić do normalności. Tak niestety nie jest, takie osoby się grubo mylą. Porzucenie jakiegokolwiek bowiem nałogu bez pomocy żadnych środków i ludzi jest niezwykle trudne. Udaje się to jedynie nielicznym jednostkom, ludziom o naprawdę bardzo silnej woli. Większości uzależnionych jest jednak niezbędna pomoc ludzi im bliskich, rodziny, czy też przyjaciół. To oni muszą namówić nałogowca do rozpoczęcia terapii. Oni też, już w czasie jej trwania muszą uzależnionego wspierać. Musi on bowiem wiedzieć, że porzuca nałóg, podejmuje ten trud dla kogoś, kto jest dla niego bardzo ważny. Bez tego bowiem prawdopodobnie porzuci on bardzo szybko terapię i wróci do dawnych nałogów. Samo jednak wsparcie osób bliskich nie wystarczy. Ważna jest odpowiednia terapia, która będzie dopasowana do psychiki osoby jej się poddającej. Jest tak, ponieważ jedne osoby mogą szybciej ograniczyć na przykład liczbę wypalanych papierosów, podczas, gdy innym idzie to wolniej. Ważne są również rozmowy z psychologami i osobami, którym udało się ten nałóg pokonać. Takie rozmowy pozwalają tchnąć w poddającego się terapii nadzieję na to, że cel zostanie w końcu osiągnięty, a podjęty wysiłek się opłaci. To właśnie połączenie odpowiedniej terapii z dużym wsparciem osób bliskich pozwala na osiąganie najlepszych efektów w walce z nałogiem.